男孩12周岁开始发育还能长多高

2023-05-12 10:33 收听:12614

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男孩12岁开始发育,究竟能长多高不一定。每个人身高除了与遗传有关,还与后天的营养有关。12岁本身就是青春期,青春期发育很快,同时身高也长得较快。究竟能长多高需要到医院去查骨龄片或内分泌激素的情况。12岁的男孩正是青春发育期,平时注意如下:
1、保证牛奶的供给,每天至少要250ml;
2、户外运动,可以打篮球、长跑、引体向上,拉伸具有促进骨骼增长的作用;
3、多晒太阳,紫外线可促进维生素D及钙物质的吸收;
4、适当补充含钙高的食品,如牛奶、虾皮、紫菜、鱼、干果、新鲜蔬菜等;
5、保证足够的睡眠,因为睡得好才能长得好。

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