2023-08-29 21:29
吃馒头会长胖吗
吃馒头会不会长胖主要取决于进食馒头的数量，只要控制好数量，总热卡不要超标，通常吃馒头并不会导致人体长胖。
馒头属于面食，可以归于碳水化合物这一类，只要控制好数量，并不会导致人体长胖。很多人群在吃了馒头以后出现体重增加，会归罪于吃馒头所引起，其实这是一个错误想法，很多长胖的因素其实是综合性，并不是因为单纯吃的一种食物所导致。当然在食物的数量上要予以控制，通常可以根据标准体重，以及每天的劳动输出量来计算出来，制定好每天可以摄入多少碳水化合物，但是也要注意在平时要适当的增加运动，同时要减少脂肪摄入，这样也可以避免过度肥胖。
