骨折保守治疗后大腿肌肉萎缩怎么办

2023-03-09 19:47

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 骨折保守治疗后大腿肌肉萎缩怎么办
01:35

语音内容

  骨折保守治疗后大腿肌肉出现萎缩,进行治疗主要在三个方面:第一、在平卧位的时候进行腿部的上抬,这样能够练习股四头肌也就是大腿前侧的肌肉。第二、坐在椅子上然后进行腿部的伸直,这个动作也能够让股四头肌得以锻炼。第三、在俯卧位的时候,也就是趴在床上进行膝关节的屈曲,能练习大腿后侧的股二头肌以及半腱肌和半膜肌,也可以在侧卧的时候进行腿部的外展,能够练习大腿外侧的肌肉,比如阔筋膜张肌。  在进行练习的时候一定要循序渐进,逐渐的增加活动的范围、力量和时间,千万不能冒进,因为冒进有可能会导致肌肉组织出现拉伤,不利于萎缩肌肉的锻炼,并且在锻炼之前最好先用暖水袋进行热敷,能够让肌肉组织变得比较松弛有助于康复锻炼,并且练完之后一定要注意保暖,避免受凉的情况。

分享:

100

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘继健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved