运动一下心脏就跳的厉害是什么原因

2023-03-23 18:53

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在运动状态下心脏跳动非常明显,其实这是正常的生理性现象,在运动状态下心脏很容易超过100次/分,但每个人没有上限频率。有的患者在运动时,可能是120次/分、130次/分、150次/分,甚至有的可以高达180次/分的窦性心跳,运动一下心脏就跳的厉害。所以在运动情况下,心脏跳得非常厉害,其实是正常的生理性现象。
有些患者非常敏感,对此非常紧张和焦虑,觉得运动时心跳明显增快是一个危险的信号,可能会诱发恶性心律失常。其实这是杞人忧天,它并没有风险性,这是正常的生理性现象。如果在运动时心跳没有增快,恰恰代表心脏出现了问题,所以思考问题时需要换一个角度去理解可能就会豁然开朗。
但在运动之后出现心脏跳动非常明显,可能会对部分患者带来心理阴影,或者是带来一些不舒服的症状。这时可以采取物理性的办法缓解症状,深吸一口气,憋住五秒钟的时间,反复做这个动作非常有利于刺激体内迷走神经张力增高,对抗过于兴奋的交感神经。因为在运动时交感神经处于兴奋状态,而交感神经是正向调节神经,交感神经兴奋就会出现血压增高、心跳增快。而反复做深呼吸动作,就可以有效对抗交感神经,在一定程度上可以缓解症状。

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