养生是什么

2023-09-03 10:00

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养生是什么

任连军
任连军副主任医师郑州市第一人民医院

擅长: 中医治疗恶性肿瘤疾病及放化疗后药物不良反应、心血管系...

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中医学的养生之道,贯穿于衣食住行的各个方面,主要足顺时而为,调摄谨慎起居,有常劳逸,适度饮食调养及运动锻炼。无论在哪一方面的养生都应兼顾体质特征。例如在食疗方面,形体肥胖者多贪食,饮食宜清治而忌讳肥甘厚味。另外在精神调养方面。要根据个体体质特征,采用各种心理调节方法,保持心理平衡,维持和增进心理健康。

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