孕妇可以吃牛肝吗

2023-06-20 06:24

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怀孕后孕妇是可以吃牛肝的,除了牛肝以外,其他的动物肝脏如猪肝、羊肝、鸡肝,都是可以应用的。动物肝脏主张在怀孕中期后至少每周吃一次,每次应当50g左右,动物肝脏里面富含钙、铁、锌、叶酸等微量元素,可以起到补钙、补血的效果。富含锌的食物对宝宝的神经发育有很好的作用,主张在怀孕中期适当多吃动物肝脏,动物肝脏味道都比较腥,口感上会比较差,孕妇都不乐意吃,为了达到营养均衡,预防孕期贫血、缺钙,建议适当食用比较好。牛肝在烹饪时可以清炖,还可以添加其他调味品以改善味道。

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