怎么能控制住射精

2023-06-08 00:35

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男性控制射精的方法有以下几种:第一、阴茎指压法,在即将射精的时候通过女方按压阴茎部位控制射精,同时男性要转移注意力。第二、进行盆底肌肉锻炼法,对男性阴茎根部的盆底肌进行锻炼,长期锻炼这些部位的肌肉能够增加阴茎和骨盆血液供应,对促进勃起有帮助,不仅能够控制射精时间,还能提高性生活质量,平时可以加强对骨盆肌的锻炼,进行收腹提肛训练。第三、培养男性射精控制的意志力,对自己进行鼓励,在同房的过程中注意动作可以缓慢一些,建议男性在日常生活中积极锻炼身体,尤其是有氧运动,能够保证精力充沛,一定程度上提高性功能。

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