神经官能症怎么调节

2023-09-28 11:48

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神经官能症是需要综合调节的,神经官能症的形成有外部环境的因素,但更多是自身性格的问题。外界因素包括外部不良因素刺激或者是不良环境的影响,比如到新的环境之后不太适应,或者是突发的事件对心理产生影响。还有就是工作压力太大、太紧张,或者同事之间、家庭成员之间关系不是很融洽,这些都会造成神经官能症的相关症状。自身的因素也有很多,有些人的性格就是特别喜欢追求完美的状态,对自己要求高,对别人要求也高。但是因为受各种环境因素的制约,很难达到他所需要的一种理想状态,所以就会产生自责、郁闷或者不开心的状态。
很多时候外部的环境因素是很难改变的,所以只能调整自我,调整心态及适应这种环境。要多进行户外的活动,要多与人友好的进行沟通和交流,该放下的就要放下,不要给自己太大的压力,要养成良好的生活习惯和睡眠习惯。除了心态的调整之外,还可以辅助调节神经的药物,临床上常用的有5-羟色胺再摄取抑制剂之类的药物,包括西酞普兰、左洛复、文拉法辛、度洛西汀等,也可以服用中药,具有安神作用的药物。如果睡眠不好,可以在晚上睡觉之前临时用助眠的药物,所以神经官能症需要综合调理。

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