总熬夜月经推迟怎么办

2023-07-31 23:27

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总是熬夜,月经量推迟怎么办?这不简单,别熬夜就可以了,熬夜本来对身体就不好。正常人在晚上十点到后半夜两点之间,如果睡觉的话,这个时候是免疫增强的时间,对身体各个脏器都有修复、休息作用,并且是它能更好运转的时间。如果把这个时间错过去,往往抵抗力就会降低,对人体没有任何好处,所以总熬夜,往往也可以引起月经推迟,或者是月经不规律,这些情况都非常常见。怎么办呢?那就是不熬夜是最好的,因为熬夜对人体本来就不好。而且要有一个很好的作息时间,对生活、身心健康都有一定好处,像晚上10-11点一定要睡觉,早晨6-7点钟以后就起床,能保证正常休息,对工作也有一定好处。

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