怎么改善焦虑症

2023-10-03 02:43

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改善、缓解焦虑症,主要是通过心理治疗和药物治疗来缓解症状,或者两者结合治疗效果会更佳,但是需要通过反复试验寻找最合适的治疗方法。首先心理治疗包括认知行为治疗、支持性心理治疗以及其它治疗。其它治疗包括生物反馈治疗、松弛训练和呼吸控制训练,这些训练可以帮助缓解焦虑的症状。
认知行为治疗是焦虑症患者心理支持治疗最有效的方式,应该帮助患者对长期的事物扭曲认识得到改进,重建认知来达到治疗焦虑症的目的。支持性心理治疗是通过向患者解释疾病相关的知识,降低患者对疾病继发的焦虑,通过医生的聆听、鼓励、支持等技巧向患者传达积极的情绪,增进治疗的依从性。同时患者必须在医生的指导下使用药物进行治疗,包括苯二氮卓类的药物以及非苯二氮卓类的抗焦虑药。

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