胆汁反流怎么缓解

2023-03-16 18:22

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胆汁反流如果要靠自己,首先要解决引起胆汁反流的一些诱因。如果是有相关的胆道疾病而引起的,还是需要针对胆道疾病给予进一步的利胆、解痉、对症的处理。
此外,平时的生活习惯、饮食习惯也要注意,尽量避免油腻、油炸、辛辣、刺激的食物,也要戒烟、戒酒。平时也可以使用一些促进胃肠动力、调节肠道的药物,并且晚上睡觉时也尽量将后背抬高,这样能够减少胆汁通过重力的作用而进行反流。
此外,在饮食后一定不要躺或者坐,一定要起来多活动。尽量在饮食后活动两小时以促进胆汁的下流。而且平时也要多饮水,一般建议饮水至少在1000-2000mL以上,并且在睡前建议尽量不要进食。

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