骨重不足怎么办

2023-01-04 23:21

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骨量是指在单位体积内,骨组织和骨基质所含量,不同年龄的人骨量也是不同的。骨量不足指骨矿物质含量偏低,很多种原因都会导致出现这种状态。增加骨量不仅需要补充钙,还要补充胶原蛋白。大多数骨量不足的原因,是因为摄入钙质和维生素d不足,又或者身体的骨破坏速度加快,导致骨量偏低。可以先适量服用含有维生素D的钙制剂,观察是否能纠正骨量偏低,经过口服钙制剂和维生素D,2-3个月症状未缓解,骨含盐量并未升高或还降低,应该先明确骨矿物质偏低的原因。如果是因为内分泌、激素紊乱或异常,导致骨量不足的情况,应该先进行原发病的治疗,并且需要同时配合为服用维生素D和钙制剂,才能达到增加骨量的目的。平日可以多喝奶制品及豆制品,在食用含钙丰富的食物时,避免过多食用含磷酸盐和草酸丰富的食品,避免影响钙的吸收。平日多晒太阳促进钙的吸收,水分不足可以多饮水,多吃蔬菜、水果。

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