2023-05-29 13:19
失眠练气功管用吗
失眠练气功有一定效果，气功是治疗失眠的辅助方法。气功是国内特有的锻炼身体、治疗某些疾病的方法。
气功主要是对精神压力增大、情绪性疾病造成的失眠有效，对器质性病变造成的失眠，部分患者也可以用练气功的方法作为辅助治疗。
失眠的原因复杂，应及时就诊，找到确切的原因后对因治疗，再加上对症治疗，通过综合治疗可以收到较好效果。综合治疗中有药物治疗、理疗，气功也是很好的辅助治疗方法，但不能对气功治疗失眠的期望值过高，部分患者可能适合练，而部分患者不适合练，效果也不一样，有的患者效果好，而有的可能比较差。
气功的训练方法较多，建议选择适合自己的，在专业人士指导下，持之以恒进行训练，可以达到辅助治疗失眠的效果。
