对心血管好的水果

2023-03-22 14:00

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 对心血管好的水果
02:08

语音内容

适合心血管患者食用的水果有很多,多数水果内含有人体所需要的植物蛋白、多种维生素、微量元素以及矿物质,不但补充人体所需要的营养物质,有些水果还可以改善血管通透性,防止血管动脉硬化,几种常见水果如下:
1、鲜枣:鲜枣相比其他水果维生素C含量最高,维生素C可以软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,维生素C还有助于降低肿瘤形成风险。
2、樱桃:樱桃中番茄红素含量较一般水果高很多,有抗氧化、延缓衰老、抗癌作用。樱桃中视黄醇当量也很丰富,可保护视力、提高免疫力。此外,樱桃中矿物质钾含量与水果中知名含钾香蕉钾含量差不多,对稳定血压也很有帮助。
3、香蕉:水果中降压能手,高血压患者尽量要低盐饮食,高钠有增加血压的作用,而香蕉富含钾离子,有降低心脏收缩力,可以维持体内钠钾平衡、酸碱平衡。同时,钾离子对心血管有保护和直接扩张作用。
4、山楂:山楂含钙量在水果中最高,是补钙首选水果。同时,山楂里含有三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的元素。

分享:

54

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张彦昂的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved