碳酸钙和葡萄糖酸钙有什么区别

2023-08-30 20:18

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碳酸钙和葡萄糖酸钙最主要的区别是含钙量的不同,最关注的钙剂是含钙量,也就是元素钙的实际含量,碳酸钙含有40%的元素钙,如果药盒上包装标注1500mg碳酸钙,含有元素钙就用1500mg×40%=600mg的元素钙,而葡萄糖酸钙含的元素钙量比较低,仅仅9%的元素钙。
通常建议服用碳酸钙,主要原因是因为碳酸钙含有元素钙量比较多,适当补充就能满足身体钙的需求。碳酸钙需要胃酸的解离,建议餐中或餐后服用碳酸钙,有大量的胃酸分泌,帮助消化食物,也可以让碳酸钙解离,同时也可以减少对胃肠的刺激。如果选择葡萄糖酸钙,由于葡萄糖酸钙元素钙量比较少,所谓蓝瓶的葡萄糖酸钙由于含量少,服用的量就多,而且性价比不如碳酸钙。

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