2023-04-10 11:07
失眠按病程的长短分为什么
失眠表现为入睡困难和早醒，按照病程可以分为三类：
1、短暂性失眠，就是在一天当中比如白天睡眠过多，临睡前服用兴奋的食物、药物，或者由于工作需要熬过了正常的睡眠点，造成大脑皮层的兴奋，会导致入睡困难，在1-2天就可以有明显的好转。
2、短期性失眠，与近期的工作压力增高、焦虑紧张状态、特殊的应激事情，以及外界环境的变化、倒时差等有关，也是要进行自我的放松，心因性的调试，培养良好的睡眠规律，必要的时候可以辅以促入睡的药物，小剂量、间断、短期使用。
3、长期失眠，通常伴发焦虑、抑郁等精神症状，建议患者及时到医院就诊。对失眠本身的恐惧会加重失眠，患者要进行自我的心理的认识和调试。
