水溶性维生素叶酸参与体内核酸的合成，叶酸如果缺乏，可以造成DNA合成受抑制，骨髓的幼红细胞DNA合成减少，细胞分裂速度降低，细胞体积变大，产生巨幼细胞性贫血。
叶酸的补充可以降低胎儿脊柱裂和神经管缺乏的危险性，叶酸缺乏也可引起高同型半胱氨酸血症，增加动脉粥样硬化、血栓形成和高血压的危险性。每天服用500ug的叶酸，有益于预防冠心病的发生。叶酸缺乏，也可以引起DNA甲基化，增加一些癌症，比如结、直肠癌的危险性。富含叶酸的食物，可以降低癌症的风险，使用叶酸来治疗巨幼细胞性的贫血。
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"叶酸是一种维生素，如果缺乏叶酸，孩子就会出现大细胞性的贫血。大细胞性贫血会造成宝宝生长发育的异常，所以宝宝要补充叶酸。宝宝因为以下的原因，可以造成叶酸摄入不足：1、单纯母乳喂...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/29 收听(63908)
通常人每天的饮水量是2500-3500ml，但是如老年人基础代谢率相对比较低的患者，饮水量可以相对减少500ml左右，少年、儿童的饮水量也可以在此基础之上减少500ml左右。成...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/02 收听(89832)
"在通常情况下人每天饮水的量是2500-3000ml，但是上述情况对于老年人是例外的，老年人每天需要摄入的水量在2000-2500ml就可以，因为老年人基础代谢率相对较低，如果...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/12 收听(53690)
正常成年人一般建议1天喝的水量大概是在1500-2000ml之间。人体内1天摄入的水分除了饮水之外，还有一些经食物摄入的水分，这些水分加起来要与人每天所排出的消耗的水分是相当的...
聂志扬│北京医院
2023/10/12 收听(47668)
"人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350...
潘永利│郑州人民医院
2023/09/11 收听(73974)
"人每天的喝水量其实并没有一个明确的指标，大部分人要求每天喝水在1500mL左右，人每天的喝水量，其实和每天的尿量、运动量、出汗量等等都有一定的关系，主要的分析如下：1、尿量：...
马强│中国人民解放军总医院
2023/10/05 收听(33572)
"一个人一天应该喝水1.5-2L。如果平时饮食中，含有很多的水，饮水的量应该偏少，比如喝汤、水果、蔬菜等食物，获得大量的水分，平时喝水就应该适当的减量。每个人一天正常代谢的水量...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/06 收听(74450)
"人每天要补充的水分和排出的水分基本要处于一个平衡的状态，每天人的尿量大约在1500-2000ml左右，再加上粪便排出以及皮肤蒸发汗液排出的水分，因此人每天至少要喝2000ml...
聂志扬│北京医院
2023/04/11 收听(18702)
"水是生命之源，每天要喝多少水，《中国居民膳食营养指南》指出，每天喝水要在1200-1500mL，也就是所说的6-8杯水。喝6-8杯水，能够保证人体所需要基本水分，但还要根据具...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/11 收听(43112)
在正常情况下健康成人每天的尿量大概是在1500ml左右，再加上每天经过皮肤、呼吸道排出的水，大约有500ml左右，这样合起来差不多有2000ml左右。所以为了保证出入的平衡，正...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/03/30 收听(56594)
01:34
一般成年人每天的饮水量大约是在1500-2000mL，但会随着气温、季节以及工作状态的变化而变化，比如夏天气温高，大家出汗多，饮水量相对会比冬天要多。从事户外工作的人群丢...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/04 播放（98518）
01:48
一天中正常的饮水量在1500-2000ml，不同人群有不同的饮食习惯，以及不同的工作状态，每天的饮水量会有区别，比如平时喜欢饮水，或常在室外工作，体力活动比较大且容易出汗...
杨彦芳│中日友好医院
2023/09/03 播放（69886）
"正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括食物当中的水和饮用水。正常情况下，每天大约的饮水量是1000-1500mL，食物当中的含水量大约有700-1000m...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/02/14 收听(97704)
02:06
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/09/04 播放（29820）
"叶酸和叶酸铁片的成分不同，叶酸铁片比叶酸片成分中多了葡萄糖酸亚铁的成分，因此可以同时补充铁和叶酸，所针对的是叶酸和铁同时缺乏的人群，而叶酸是针对叶酸缺乏的人群。合理使用都可以...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/13 收听(36424)
"肾结石的患者每天喝水量最好在2500-4000ml之间，观察尿液清亮无色或者轻微的有点黄。目前的研究显示，喝水对于肾结石来说，无论从预防上还是从治疗上都有非常大的好处。对于肾...
施永仿│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/04 收听(93426)
正常人每日饮水量是2500-3500ml，但是饮水量需要根据年龄段、季节的不同，可做适当的调整和增减。比如小孩可以饮水量少于2500ml，但每日饮水量最好大于1500ml。老年...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/14 收听(87052)
01:48
中暑早期，患者表现为肢体抽搐、肌肉酸痛、腹部绞痛以及打嗝等，出现大量汗液等体液丢失，其中最重要的成分为氯化钠即盐分。若患者只补水不补盐，会导致体内血的氯化钠含量显著下降即...
迟骋│北京大学人民医院
2023/01/06 播放（99188）
01:49
正常情况下每天的饮水量在1500-2500ml，不同生活、工作、饮食习惯下，饮水量有所不同，如活动量较大的人，或者容易出汗的人，特别是在高温下作业时，每天饮水量会明显要多...
杨彦芳│中日友好医院
2023/08/10 播放（65060）
