越练越没劲是怎么回事

2023-05-02 18:51

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越练越没劲通常是如下几个原因导致的:
1、运动时方式方法不得当或一次性运动量过大,而导致的体内乳酸过多,乳酸在体内蓄积,或运动量过多而产生的横纹肌溶解,此时大量的酸性物质在身体内释放,因而会出现越练越没劲的临床表现。
2、越练越没劲是因为血糖过低,通常当锻炼时会迅速分解血糖,葡萄糖利用过多而吸收减少,此时血糖过低会产生周身乏力的临床症状和表现。
3、越练越没劲还因为锻炼时会出现大量的汗液,而体内没有及时补充离子,造成低钾血症和低钠血症等离子紊乱和离子失调的情况,因此会导致越练越没劲和乏力。
4、锻炼时如不注意补充水分,会造成体内水分缺乏,也会导致乏力的临床症状。

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