2023-01-23 00:33
助睡眠的茶
助睡眠的茶包括以下几种：
一、促进睡眠的花茶，有玫瑰蜜茶和薰衣草洋甘菊茶，玫瑰蜜茶可以疏肝理气、缓和疼痛、舒缓情绪，针对压力性失眠有效，薰衣草洋甘菊茶具有安抚情绪、缓解压力的作用，同时薰衣草可以清热解毒，对风寒引起的疼痛有缓解效果，洋甘菊具有祛风解表、镇静安神、消除紧张情绪的作用。
二、茉莉花茶和柑橙花苞茶，茉莉花茶有改善昏睡及焦虑现象的作用，柑橙花苞茶适合于老人、婴幼儿以及多种病症的失眠者，坚持饮用两周能够有效改善失眠的症状。
三、菊花百合麦茶和莲子花茶，菊花百合麦茶可以缓解紧张引起的头痛、安神助眠，莲子花茶中的莲子花味苦、性寒、归心经，具有清心火的功效，所以可以治疗心火所致的烦躁不眠，配生甘草则可以增强莲子花的泻火、清火除烦的功效。
