更年期怎样调理身体

2023-12-21 12:47

病情描述:

更年期怎样调理身体

华正辉
华正辉主任医师朝阳市第二医院

擅长: 各种阴道炎、异常妊娠、流产的诊断和治疗。

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更年期女性生理和心理上都会出现不同的变化。饮食上需要多加注意,多吃富含维生素的食物,比如草莓,橘子,樱桃,瘦肉,蛋类,多吃豆制品大豆,含有丰富的大豆异黄酮,是女性最天然的植物雌激素,能够改善内分泌。保持良好的心态,多参加户外的运动。如果是年龄较轻可以补充雌激素,年龄较大的更年期不建议激素治疗,健康平稳的度过更年期。

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