减肥能喝绿豆汤吗

2023-12-08 19:47

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减肥可以喝绿豆汤,减肥期间严格而言没有任何食物是绝对需要禁忌的,高热量的食物少吃、偶尔吃就可以,低热量、高纤维的食物在减肥期间可以适当多吃。减肥是需要控制一天当中饮食的总热量,绿豆汤主要的成分就是绿豆加水分,绿豆当中虽然也含有碳水化合物、糖分、蛋白质等,但是把它熬成汤以后毕竟还有大量的水分,所以能产生热量的成分是比较少的,并且如果在炎热的夏天适当喝绿豆汤可以清热解暑,还可以补充电解质、补充水分,只是注意不要饮用过量就可以了,1-2杯/天不影响减肥的效果。另外在饮绿豆汤时记住不要为了改善口味而放糖,吃太多糖会导致发胖,这样就得不偿失了。

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