怀孕初期吃不下东西怎么办

2023-09-23 21:35

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怀孕初期,饮食应该清淡,尽量选择孕妇喜爱吃的食物,与其对着各种鸡鸭鱼肉犯愁,不如让孕妇多吃自己喜爱的、对胎儿没有影响的食物。因为怀孕初期,胎儿对营养的需求不是非常大,所以,可以选择孕妇喜欢吃的食物,也可以在主食当中增加谷类杂粮,因为这些物质含有丰富的膳食纤维,能够促进孕妇的胃肠蠕动,从而促进胃孕妇食欲增加。其次,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量选择深绿色的蔬菜以及胡萝卜、南瓜等,这些都是不错的选择,既可以补充孕妇营养,而且含有叶酸,能够增加孕妇的食欲。如果怀孕初期实在吃不下任何东西,导致营养缺乏,应该到医院寻找医生的帮助,医生会根据孕妇的情况,开些维生素以增加孕妇的食欲,缓解早孕现象。

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