女孩吃什么发育胸部

2023-09-28 20:29

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女性乳房发育跟遗传相关,也就是往往母亲乳房大,那么子代乳房大的比例会高。乳房发育主要在雌激素作用之下迅速开始发育,但是不提倡补充外源雌激素,还是要加强上肢锻炼、胸部胸肌锻炼,比如扩胸运动都可以促进乳房发育。
此外,胸部的正常发育也离不开均衡而充足的营养。营养在发育期非常重要,要保证足够的热量、蛋白质、矿物质、维生素等摄入,还要减少脂肪、糖类摄入,其对于正常的生长发育也非常重要。

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