睡觉张嘴是怎么回事

2023-06-28 10:58

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睡觉张着嘴,很多是由于呼吸困难的表现。因为肌肉的松弛,睡着后口腔底部的小舌头会垂下来,堵塞的呼吸道,导致鼻腔吸入氧气的不足,只好张开嘴辅助。长期呼吸不畅不但会影响的睡眠,还会造成精神不集中,工作效率差等后遗症,甚至危害的健康。由于睡觉时张嘴自己很难发现,因此家属要多注意一下。大多数睡觉着急的人都是属于仰卧状态,家属发现时不妨帮其转入侧卧状态,或者是调整睡眠的枕头的高度,把颈部抬高,让头部放低。如此既可以让呼吸道变垂直,增强呼吸量。经过一段时间的调整,张嘴睡觉的现象会得到很大改善。

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