手指甲有竖纹是怎么回事

2023-12-05 12:15

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指甲上有竖纹,可能是睡眠不足、睡眠质量不好,或者用脑过度的原因而引起的。必须及时的补充睡眠,提高睡眠质量,注意休息。同时,也要注意调节营养不良,重视身体微量元素是否缺乏。如何提高睡眠质量:一、有规律的作息时间。二、睡前不要猛吃猛喝。三、睡前远离咖啡和尼古丁。四、选择锻炼时间。五、大睡要放在晚上。六、保持安静。

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