2023-03-28 11:26
缺乏维生C的症状
缺乏维生素C时首先可以导致人体容易出现牙龈萎缩、牙齿出血的情况。另外，维生素C缺乏时容易导致人体出现免疫力下降。另外，维生素C缺乏时还会导致出现皮肤创面的时候难以愈合，对于皮肤的弹性会有影响，对于皮肤营养健康会有影响。另外，要注意维生素C缺乏时还会导致血管容易出现动脉粥样硬化的改变。
所以在平时饮食当中一定要注意营养均衡，要注意维生素C的摄入，像新鲜蔬菜以及水果当中都含有丰富的维生素C，必要的时候也可以通过，维生素C片剂来进行补充。可以帮助促进牙齿和骨骼的生长，增强机体的抵抗力和免疫力，帮助坚固结缔组织，促进胶原蛋白的合成，还有一定抗癌的作用，可以延长人体的寿命。
