总胆固醇偏高怎么办

2023-06-04 21:46

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总胆固醇偏高,不要担心,可以通过饮食、运动来达到降低总胆固醇的目的。不必用药,定期复查就可以。平时要注意低脂肪饮食,不要吃动物内脏、动物脂肪、脑骨髓、鱼脂、蛋黄、鱿鱼等食物。要多吃粗粮、杂粮等粗纤维的食物。可以只吃海鱼、禽肉,如鸡肉等,要多吃新鲜的蔬菜和水果。另外,平时要注意加强运动,多锻炼。肥胖者需要减肥,定期复查血脂。

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