女人右小腿酸痛是什么原因

2023-03-30 09:05

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很多女性喜欢穿高跟鞋,前脚掌踩地,足跟拉高,这种姿势是腓肠肌处于持续性收缩状态,时间长了后肌肉疲劳就会产生酸痛。如果每天穿高跟鞋,还容易造成肌肉慢性劳损。一侧小腿酸痛还有可能是运动过量、肌肉劳损、乳酸堆积,或者肌肉、筋膜拉伤,还有肌肉抽筋导致。如果没有近期剧烈运动的历史,有可能是体内缺钙或者晚上受寒冷刺激导致小腿抽筋,第二天醒来出现小腿酸痛。
如果是肌肉、筋膜的劳损,就多休息,减少下肢的运动,减少肌肉的活动,疼痛自然可以慢慢消退,还可以热敷、按摩小腿部位的肌肉,促进肌肉血液循环,促进炎症消退,疼痛自然能缓解。如果有小腿抽筋的情况,建议补钙,晚上注意保暖,平时多锻炼,可以减少肌肉抽搐的发生。

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