早上起床小腿酸胀

2020-03-10 16:20

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早上起床出现小腿酸胀的状况:
1、可能是由于晚上的睡姿不正确造成,比如小腿处长时间受到压迫,也就是睡觉时长时间压到小腿会出现这种状况。
2、可能是由于小腿着凉造成,在晚上睡觉时不盖被子,或者在睡梦中将被子踢掉,进而使小腿着凉,早起后就会出现酸胀感觉。
3、可能是由于人体内缺钙或者缺钾,进而导致小腿处发生酸痛的感觉。出现这种状况后可以对小腿处进行推拿按摩,并配合热敷,促进小腿处血液循环,让腿部肌肉得到放松,可以有效缓解酸胀状况的出现。
平时多吃补充蛋白质、钙质的食物,并进行相应锻炼,都可以避免早上起床后小腿出现酸胀的状况。

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