手淫过度腰疼怎么治疗

2023-11-10 02:24

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手淫过度腰痛说明手淫的频率太高,建议一定要停止手淫或者两周一次手淫。这种情况建议大家一定要注意劳逸结合,多慢跑、打太极拳、游泳等,这种运动可以有效缓解腰部肌肉疼痛,建议平时适当注意休息,注意营养,多吃各种富含蛋白质的饮食,比如鸡蛋、牛羊肉这些饮食,补充足够的蛋白质促进人体有效康复。平时多吃新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维食物,这些食物提供人体必需的水分、糖分以及维生素等,只有这样身体状况才会逐步恢复。

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