失眠出现乏力原因

2023-07-12 15:43

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一般如果出现了失眠,第二天就会觉得困倦、乏力。如果长时间失眠,除了会出现乏力以外很可能还会出现其他的不舒服,比如头痛、头昏、烦躁、全身疼痛等,因为我们正常人经过一天的工作、学习以后,体内已经消耗了很多的能量,本来就会觉得有疲惫感,这样的感觉要通过睡眠恢复。睡眠,尤其是深睡期的睡眠,对于精力和体力的恢复非常重要,而且在睡眠的时候会减少人体的代谢而增加能量的合成,可以储存能量以提供我们第二天活动所需要的,另外,在睡眠的时候脑内的代谢产物会被清除掉,睡眠还可以促进人体的免疫力等,所以一旦出现失眠就会乏力、不舒服的感觉。

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