快速降血糖的方法是什么

2023-01-22 17:49

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快速降糖的方法可以从以下三方面进行:
第一、控制饮食不能暴饮暴食,不能过饥过饱,要适当的平均饮食,甚至有时候要少吃多餐,多吃富含纤维素、维生素的水果和蔬菜,少吃富含油脂、糖分过高的水果及坚果类的食物。
第二、要适当的运动,运动的方法是餐后半小时到一小时后开始运动,一般是快走,运动至微微汗出或者心率达到每分钟100次左右,又称之为有氧运动,运动的时间每次不超过30分钟。
另外,降糖药物和胰岛素的治疗。综上三种方法配合降糖速度最快,总结就是饮食控制加适量有氧运动再加药物治疗。

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