来例假可以吃草莓吗

2023-11-13 10:08

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经期可以吃草莓,草莓含有丰富的维生素C和微量元素,可以促进经期失血的补充,对铁的吸收有一定帮助。草莓也可以改善心情,缓解经期女性的疲劳感。当然,草莓不宜吃得过多,经期各种水果都不宜吃得过多。
水果吃多了会升高血糖,血糖升高会改变阴道pH值和微环境,在经期这个敏感阶段有时会增加阴道炎的发生,尤其是霉菌性阴道炎。经期对水果一般没有特殊要求,但是凉性水果还是要少吃,比如西瓜、甜瓜、山竹等等。凉性水果吃多了会引起宫缩,宫缩会导致痛经,甚至增加子宫内膜异位症的发生。

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