缺锌吃什么补得最快-有来医生

缺锌吃什么补得最快 2023-05-26 18:40: 病情描述：

缺锌吃什么补得最快

聂志扬副主任医师北京医院

擅长: 心律失常、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、肺炎、呼吸道...

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临床上并没有补锌最快的方法，补锌的方法只有两种，分别为食补和药补，具体分析如下：
1、食补：可以多吃锌含量比较高的食物，如动物肝脏、血制品、海产品等，日常生活中多吃这些食物可起到补锌的作用，而且食补的方法相对温和、简单，补锌的过程中对身体健康造成的影响比较小，但是需要长时间坚持。
2、药补：如葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等，都是临床上常用的补锌药物，在医生指导下规范性使用，可以有效补充体内所需的锌元素。

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