2023-04-10 07:52
膝盖锻炼的方法
擅长: 微创关节镜技术诊治肩、膝、踝、髋等关节疾患，包括关节...
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膝盖是膝关节的俗称，其有骨性结构和软组织结构构成，是下肢主要的负重关节。其中骨性结构有股骨远端，胫骨近段和髌骨组成，三个骨的内表面有软骨构成，软骨又称脆骨，有润滑关节，缓冲的作用，是关节功能的主要载体。软骨的磨损就是关节老化，俗称关节炎。软组织有肌肉，韧带，半月板，关节囊组成。膝盖的锻炼指膝关节肌肉的锻炼，主要指股四头肌肉锻炼。推荐的方法有静蹲，蹬固定式自行车，直腿抬高锻炼。肌肉锻炼好，有力，可以代偿骨性损伤，这就是锻炼的意义。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师
