含维生素D多的食物：1、海水的鱼类，比如沙丁鱼、凤尾鱼、黄花鱼、带鱼，这些海水鱼类当中含有丰富的维生素D。2、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝，在动物的肝脏当中蕴含着丰富的维生素D。3、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这些蛋类食物的蛋黄当中也含有非常丰富的维生素D。