减肥中应注意的事项

2023-04-30 22:17

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减肥中应注意的第一个事项,一定要把减肥的速度控制在每周减0.25-0.5kg的安全范围之内。如果减肥的速度过快,会在短时间内引起体内储存脂肪大量的分解,产生过多的酮体,蓄积在体内就会产生酮症酸中毒,对于们机体的危是非常大。减肥中应注意的第二个事项,不要过分的严格控制食物的摄入,否则饥饿感非常明显,很容易造成低血糖,会出现心慌、气短、出冷汗,严重的可能还让意识出现障碍。所以我们在减肥过程当中要特别注意,不应该过多的控制能量的摄入,而造成严重的低血糖。

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