奶水不白、清色怎么办

2023-05-22 17:37

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奶水不白,比较清亮说明奶水内脂肪和蛋白质含量较低,要给妈妈多补充蛋白质丰富的食物,多补充脂肪丰富的食物,比如肉类,肉含有丰富的蛋白质,也有一定的脂肪,有丰富的维生素、铁、钙等微量元素是产后适宜的食品,要多吃。还可以多喝含油脂的汤水,比如炖猪蹄、炖排骨汤等,连肉带汤一起吃有下奶的作用。

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