2023-07-28 16:44
怎样自测静脉是否正常
静脉是否健康，一般可以通过观察细节或者看是否有症状来发现，具体如下：
1、腿部异常
即小腿部血管明显凸出、扭曲，如果同时还伴有腿部水肿、沉重、乏力感，或皮肤色素沉着等表现，最先考虑的是静脉曲张。
2、躯体感觉
最明显的就是疼痛，且多表现为胀痛或者压痛。如果上肢下垂时，有肿胀、疼痛的感觉，但抬高后可减轻，或者下肢的股三角区、腘窝、小腿肌等部位有压痛，可能提示静脉出现异常，建议及时到医院进行相关体格检查或者影像学检查排除疾病。
此外，日常甚或中可适当摄入富含维生素的水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、香蕉、鸭梨等，也可适当摄入低脂肪的优质蛋白，如新鲜鱼肉、虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等，对血管有一定的保护作用。
