去高原地区提前应准备什么

2023-01-03 12:29

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 去高原地区提前应准备什么
01:47

语音内容

去高原地区提前应做好如下四方面准备:一、提前应该做好心理准备。面临高原环境,气压过低,需氧含量不足会引发一系列问题,调节好正常的心理状态和心理素质,以应付接下来要面临的高原地区工作。二、需要提前做好体检。主要检查心脏、脑血管和肺脏、血液系统是否有其他疾病,是否能够胜任高原的工作,肺脏功能是否正常,心脑血管供血能力是否正常。三、去高原地区之前,提前训练腹式呼吸法,也叫高原呼吸法。每天建议做5组腹式呼吸,每组持续10分钟,腹式呼吸和胸式呼吸,呼吸方式和方法相反。吸气的时候肚子鼓出去,呼气的时候肚子尽量放扁,这种方法能够减少高原肺水肿。四、应该准备抗高原反应的药物,如红景天、冬虫夏草、西洋参等药物常备,以预防高原反应。还可备用西药,如钙离子拮抗剂、氨茶碱类、利尿剂,都可以预防高原反应。

分享:

101

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫256
徐珊珊的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved