xo型腿怎么矫正

2023-04-01 07:51

病情描述:

xo型腿怎么矫正

李宏
李宏副主任医师北京大学第一医院

擅长: 颈椎病、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、腰椎滑脱症及脊柱退...

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轻度的XO型腿矫正方法有如下几点:1.直立、两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次。 (2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。 (3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。 (4)两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。重度的则往往需要手术治疗

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