睡眠正确的姿势是什么

2023-04-19 21:25

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡眠正确的姿势是什么
01:35

语音内容

睡眠正确的姿势因人而异,没有所谓最好或者最正确的姿势,每种睡眠的姿势都各自有优点和缺点。对于健康人而言,采用哪种的睡姿对身体并没有什么影响,应该以有利入睡、自然舒适为标准。过去很多医学家都认为右侧卧位为好,因为人的心脏位于胸腔左侧,右侧卧位可以减轻心脏的压力,有利于心脏的泵血。但也有一些国外的医学统计研究发现,习惯以左侧卧位的人群,心脏疾病发病例比习惯于右侧卧位的人群反而更低。原因是轻度压迫可以使心脏的功能得到锻炼,使人更不容易患心脏病。
对于已经有心脏病的病人,还是以左侧卧位为好,有利于减轻心脏的负担,有利于心脏的泵血。对于有鼾症,也就是打呼噜的人,最好采用侧卧位的方法。病人不要仰卧位,因为仰卧位会导致舌根后缀,会加重打呼噜的情况,还很容易引起睡眠呼吸暂停。不管是哪种的睡眠姿势,只要是能保证睡眠的质量,没有第二天日间嗜睡的现象,对于个人而言就是最好、最正确的姿势。

分享:

57

相关推荐

01:43

测血压的正确姿势

根据我国高血压指南的规定,

周恒武汉大学人民医院

2023/10/11 播放(81202)

02:01

测血压的正确姿势

童传凤武汉大学中南医院

2023/11/17 播放(29464)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫195
曾湘豫的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved