怀孕一个月恶心的厉害怎么缓解

2023-10-03 04:42

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怀孕一个月后出现恶心症状,是怀孕期间比较常见的一种反应,如果症状比较严重,说明孕妇对升高的绒毛膜促进腺激素比较敏感,这种情况主要通过日常饮食和生活方式进行干预、缓解症状:1、调整饮食习惯和饮食结构,少食多餐、清淡饮食可以明显的缓解孕吐症状。孕妇可以适当的吃草莓、杨梅、苹果、菠萝等食物,适当的喝绿豆粥,这些食物都具有明显的缓解孕吐症状的作用,避免进食大鱼大肉类食物及其他油炸油煎的食物。2、身体过于疲劳会诱发或加重孕吐症状,怀孕期间孕妇要注意劳逸结合,充分休息避免过度劳累。3、保持愉悦的心情同样有助于缓解孕吐症状,孕妇可以多参加户外活动、适当的听轻音乐,保持愉悦心情,转移注意力。

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