男, 55岁 2023-12-26 19:55
什么水果帮助睡眠
擅长: 对神经内科各种类型疾病具有较丰富的临床经验,擅长脑梗...
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香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素,能够消除肌肉疲劳,防止血压上升。葡萄,葡萄中所富含的褪黑素就是帮助睡眠的有利物质。晚上是褪黑素分泌最多的时间段,褪黑素可以调节睡眠,缓解神经衰弱的状况。猕猴桃,猕猴桃除了是维生素C含量非常高之外,它还具有帮助睡眠的作用。国外有专家试验表明,每天吃两个猕猴桃可以让睡眠质量提高40%。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师