月经结束后胖了四斤怎么回事

2023-01-10 06:25

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  女性在月经结束后胖量四斤是因为月经期间活动量减少,饮食方面吃的高热量、高脂肪和高蛋白质类食物比较多,引起体内能量过剩出现发胖。  在月经期间体内雌激素分泌量逐渐增多引起体内水钠潴留,也容易引起体重增加,如果只是月经期间出现体重增加,属于正常生理现象,月经结束后恢复正常生活,每天坚持适量运动,饮食方面注意均衡饮食,避免吃高热量和高脂肪类食物,多吃新鲜蔬菜、水果,很快会恢复正常体重,没有必要过分担心。  月经期间可以适量参加室外体育锻炼,注意保持日常正常生活习惯,就不会出现比较明显体重增加。

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