嗓子哑了吃什么食物

2023-07-24 00:56

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嗓子哑了,最常见的病因还是由于呼吸道感染,或者由于平时说话过多导致声带疲劳所引发的。
所以从饮食上应该选择一些具有清热解毒、清咽润喉、滋阴润肺的食物,比如可以多吃新鲜蔬菜和水果,如大白菜、白萝卜、西瓜、梨,这类食物都有相应的清凉去火或者是清咽润喉的功效。
另外,也可以多吃一些富含高蛋白、高热量、维生素的流食或者是半流食,主要是针对炎症所引发的嗓子哑,比如薏仁米粥、莲子汤、银耳汤等。多喝水,可以用金银花、菊花、胖大海、罗汉果之类的泡水喝,有助于缓解症状。

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