47岁绝经怎么办

2023-08-25 01:00

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47岁绝经也是在正常女性绝经范围内,可能是初潮年龄偏小或生育一个孩子,喂奶期间很快恢复月经。47岁绝经也不必紧张,这是每个人的生理现象。如果出现更年期的症状,比如潮热、记忆力减退、睡眠不好、骨质疏松,建议到正规医院妇科检查以后,可以针对性做替代治疗,或中药中成药调理,减少或避免由于更年期带来的身体不适。
也要保持良好的心情,饮食多样化,多吃豆制品食物,如黄豆、豆腐、豆浆,还有鱼类,谷物包括粗粮,多吃一些绿叶蔬菜、水果,要有充分的维生素C、复合维生素B。要保持良好的心情,很好的度过更年期。

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