血糖如何稳定

2023-04-20 05:28

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无论是1型还是2型糖尿病患者,如果想使血糖完全达标,一定要做到如下5个方面。1、管住嘴;2、迈开腿;3、及时调整降糖药物治疗;4、进行血糖监测,血糖监测包括空腹血糖监测,也包括餐后的血糖监测;5、接受糖尿病教育。管住嘴一定要注意,冰糖、白糖、含糖饮料肯定是不能吃,这些东西吃多了会升高血糖,另外还会转化成脂肪,不利于减重。迈开腿主要是做力所能及的有氧运动,快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞、去健身都是可以的,一天运动时间在半个小时左右。调整降糖治疗方案就根据血糖的情况,在医生指导下用口服的药物,或者是配合胰岛素进行血糖控制,使餐后和空腹血糖都要达到正常范围,最主要的就是不能出现低血糖的反应。血糖监测一定要测空腹的血糖以及三餐后两个小时的血糖,有些人群必要的时候还要测睡前和凌晨三点的血糖。具体什么时候测,测多少次,根据医生的建议,以及根据血糖波动情况、饮食情况决定。最后就是接受糖尿病教育,知道什么是糖尿病,糖尿病血糖高的危害,如何把血糖控制在正常范围,血糖达标的重要性。只有5个方面都严格遵守,才能使血糖,空腹和餐后都达到理想状态。

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