轻度忧郁症治疗的方法

2023-01-30 11:18 收听:97498

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轻度的抑郁症,首选心理治疗的办法,因为轻度抑郁症的患者一般求治愿望比较强烈,抑郁症状也比较轻,心理治疗的依从性和配合性比较好。心理治疗可以采用认知疗法、精神分析、家庭治疗等方式。患者的不良情绪往往不是直接由具体的事件引起,而是由人们对具体事件的感知和想法引起。认知疗法的主要目的是帮助患者了解不良情绪是如何产生的,从而改变习惯性的不良认知模式。患者的不良情绪问题有很多,由患者把自己内心的愿望、冲突压抑到潜意识当中所致。所以精神分析疗法通过技术(比如解释、澄清),将患者压抑到潜意识中的愿望、冲突等意识化。家庭治疗主要解决家庭结构和家庭关系,改善不良家庭关系,另外体育锻炼也对轻度抑郁症起到一定作用。

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