儿童虚汗多怎么调理

2023-03-04 22:56

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第一、补充水分和盐分,小孩出汗比较多的时候,水分和盐分丢失的比较多,一定要及时的补充水分,多喝温开水,以免造成体内脱水和电解质的紊乱,家长平时也应该给孩子多喝一些淡盐水,补充体内丢失的盐分,各种新鲜的水果汁、菜汤,需要多给孩子喝,这样可以补充维生素。第二、有计划地锻炼身体,对于出虚汗的孩子,应该有计划的进行体质的锻炼,每天保证半小时以上的户外运动,随着运动量的加强,身体内部的调节能力也会逐渐的发挥出来,各项机能恢复正常,改变小儿出汗的情况,还可以进行日光浴、冷水浴,以增强体质,提高适应能力。第三、饮食的调整,小儿出汗比较多的时候,可以加强营养,合理的膳食,荤素搭配,粗细兼吃,纠正孩子偏食、厌食的习惯,以增强体质。

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